Ngoài chế độ ăn giàu dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe da và tóc. Uống đủ nước giúp duy trì độ ẩm cho da, hỗ trợ loại bỏ độc tố và cải thiện sức sống cho tóc. Giấc ngủ đủ và chất lượng giúp cơ thể hồi phục, tăng cường sản xuất collagen và thúc đẩy tóc mọc khỏe.

Hạn chế căng thẳng, vận động nhẹ nhàng và thực hiện các bài tập thể dục giúp tuần hoàn máu tốt hơn, nuôi dưỡng da và tóc từ bên trong. Đồng thời, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, sử dụng kem chống nắng và chăm sóc tóc đúng cách cũng đóng vai trò quan trọng.

Kết hợp thói quen ăn uống, bổ sung thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và protein với lối sống lành mạnh giúp duy trì làn da tươi sáng, mái tóc bóng mượt. Khi thực hiện đều đặn, các thói quen này không chỉ cải thiện vẻ ngoài mà còn nâng cao sức khỏe tổng thể, mang lại sự tự tin lâu dài.