Các loại thực phẩm giúp làn da luôn tươi sáng và đàn hồi
Một chế độ ăn giàu vitamin và khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh. Các loại rau xanh như cải bó xôi, bông cải xanh chứa nhiều vitamin A, C và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường. Trái cây như cam, kiwi giàu vitamin C, hỗ trợ sản xuất collagen, giúp da đàn hồi và giảm nếp nhăn. Ngoài ra, các loại hạt như…